As quedas são frutos de uma interação entre o estado de saúde do idoso e o ambiente.
Quanto mais saudável o idoso menor o
risco de queda, logo o cuidado global com a saúde é muito importante,
dando ênfase ao equilíbrio e a força muscular. Medidas para melhorar o
equilíbrio ou seja diminuir a instabilidade postural acompanhada por
estratégias para melhorar a força muscular (exercícios de musculação
próprios para o idoso) tem um papel importante na prevenção destes
acidentes.
Na avaliação da saúde global do idoso é
necessário estarmos atentos ao “sintoma” queda, pois varias doenças
podem iniciar ou chamar a atenção por uma queda (quadros infecciosos,
parkinsonismo, hipotensão postural, distúrbios metabólicos, anemia,
etc…..). Outro fator importante que pode precipitar quedas em pacientes
idosos é o uso de medicações, particularmente quando existe polifarmácia
(ou seja quando o paciente usa cinco ou mais medicamentos por dia) e de
maneira especial para algumas classes de medicações (antidepressivos,
ansiolíticos, anti-hipertensivos, etc………).
Na prevenção de quedas nos pacientes
geriátricos o outro fator além da saúde global do indivíduo que estamos
avaliando é o ambiente onde ele vive e desempenha suas atividades da
vida diária ou seja precisamos tornar este ambiente “seguro” e com pouca
probabilidade de precipitar uma queda.
Algumas dicas para tornarmos a casa do idoso um ambiente mais seguro:
1 – Evitar tapetes, caso use, priorizar os tapetes antiderrapantes.
2 – Evitar fios expostos e cruzando os locais onde o idoso caminha.
3 – Em caso de crianças e animais em
casa o cuidado deve ser redobrado para evitar brinquedos espalhados pela
chão assim como animais soltos e que facilitem o tropeço e
consequentemente quedas.
4 – Evitar degraus e escadas, quando não tiver jeito usar corrimão e lixas nos degraus.
5 – As camas, sofás, cadeiras devem ter uma altura adequada ( não muita baixas nem muito altas ).
6 – Os banheiros devem ter barras de
apoio, tapetes antiderrapantes, cadeira para auxiliar no banho,
iluminação adequada, evitar uso de vidros nas divisórias do banheiro, a
altura do vaso sanitário deve ser compatível, a fixação das pias devem
serem adequadas, etc…
7 – O piso da casa deve ser antiderrapante e a iluminação deve ser adequada.
8 – Os sapatos e sandálias devem ter solado antiderrapante.
9 – Armários e guarda-roupas devem ter altura compatível com idoso para evitar movimentos que ponham em risco o equilíbrio.
10 – O trajeto para o banheiro e os demais trajetos da casa devem estar livres, etc, etc………
Dr. Euvaldo Rosa.
